Ascender por la Escala Emocional
Cuando debes utilizar este proceso
· Cuando te sientas mal y te cueste sentirte bien
· Cuando te haya ocurrido algo a ti o a una persona que quieres que te
ha causado un fuerte impacto (has perdido a un ser querido, tu
amante te ha abandonado, tu perro ha muerto atropellado, etc.etc.)
· Cuando te enfrentes a una crisis
· Cuando te hayan diagnosticado una enfermedad grave
· Cuando los médicos hayan diagnosticado a una persona que quieres
una enfermedad grave
· Cuando tu hijo, u otro ser querido, experimente un trauma o una
crisis.
Tu actual Punto Fijo Emocional
El proceso denominado “Ascender por la Escala Emocional” te será muy útil si
tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre:
(17) Ira
y
(22) Temor/Desconsuelo/Depresión/Desesperación/
Impotencia
Si no estás seguro de donde está situado actualmente tu punto fijo emocional,
regresa al capitulo 22 del tomo I de esta obra (Pide y se te dará) y consulta las
22 categorías indicadas en la escala de la Guía Emocional)
Así pues, el contraste de tu experiencia vital te ha ayudado a identificar tus
preferencias y deseos. Y al margen de que los manifiestes en voz alta o no, la
Fuente ha escuchado todas tus preferencias y deseos –por importantes o
insignificantes que parezcan- y ha respondido a ellos. Y el Gerente, llamado
Ley de Atracción, te ha proporcionado las circunstancias, los acontecimientos,
otras personas y toda suerte de cosas para contribuir al cumplimiento de tus
deseos. Dicho de otro modo, has formulado unas peticiones y se te han
concedido, pero ahora debes permitir que fluyan hacia tu experiencia.
Ten presente que no existe una Fuente No Física de oscuridad, enfermedad,
confusión, ni maldad. Existe tan solo la Corriente de Bienestar que fluye hacia ti
en todo momento. Y a menos que ofrezcas algún tipo de resistencia, eres el
receptor de ella, y tus emociones te ayudan a comprender en que medida
permites o impides que fluya hacia ti esa Corriente. Dicho de otro modo, cuanto
mejor te sientes, menos resistencia ofreces; cuanto peor te sientes, más
resistencia ofreces.
El proceso de “Ascender por la escala Emocional” te ayudará al margen de la
situación en la que te halles, al margen de lo que estés creando y al margen de
cómo te sientas, a reducir tu estado de resistencia y, por ende, a mejorar tu
estado de “permitir” y toda sensación de alivio te indicará en que medida te
estás liberando de tu resistencia.
Deseamos ayudarte a comprender que la Creación Deliberada consiste en
alcanzar deliberadamente un estado emocional. Por ejemplo:
· Cuando no tienes suficiente dinero, deseas más. Pero queremos que
entiendas que la distancia que recorrerás no es la distancia entre tener
poco dinero y mucho, sino la que existe entre un sentimiento de
inseguridad y un sentimiento de seguridad. Cuando practiques el
pensamiento que haga que te sientas sistemáticamente mas seguro, el
dinero fluirá hacia tu experiencia.
· Cuando estás enfermo, deseas ponerte bien, pero la distancia que
recorres no es de la enfermedad a la salud, sino del temor a la
confianza. Cuando practiques los pensamientos que hagan que te
sientas mas confiado, la mejoría física fluirá hacia tu experiencia.
· Cuando no tienes pareja y deseas encontrarla, la distancia que recorres
es desde la sensación de soledad a la sensación de alegría o
satisfacción. Cuando practiques los pensamientos que te hagan sentir
alegre o expectante, tu pareja perfecta fluirá hacia tu experiencia.
Quizá digas: “deseo un coche nuevo”, pero el Universo oye:
No me siento satisfecho del coche que tengo
Me siento avergonzado del coche que tengo
Me disgusta no tener un coche mejor
Envidio a mi vecino porque tiene un coche mejor que el mío
Me enfurece no poder comprarme un coche mejor
Quizá digas: “deseo ponerme bien”, pero el Universo oye:
Mi cuerpo me preocupa
Me siento decepcionado conmigo mismo
Me preocupa mi salud
Temo sufrir una mala experiencia como la que tuvo mi madre
Estoy enojado conmigo mismo por no haberme cuidado más
Quizá digas: “deseo encontrar otro trabajo”, pero el Universo oye:
Estoy furioso porque mi jefe no reconoce mis méritos
Me siento aburrido
Me siento insatisfecho con mi sueldo
Me irrita no lograr que comprendan mi situación
Me siento agobiado, tengo demasiadas cosas que hacer
Deseáis todo lo que deseáis porque creéis que si lo conseguís os sentiréis
mejor. Cuando hayas logrado identificar conscientemente tu actual estado de
ánimo, comprenderás más fácilmente si eliges pensamientos que te aproximan
a tu anhelado destino o te alejan de él. Si te fijas como meta mejorar tu estado
de ánimo no tardarás en obtener todo cuanto deseas.
Te ofrecemos una lista de emociones básicas, comenzando con las que
contienen una menor resistencia, hasta llegar a las que contienen una mayor
resistencia. Cuando distintas emociones poseen vibraciones semejantes, las
indicamos en la misma línea. Estas emociones abarcan desde el extremo de
permitir que tu Fuente de Energía fluya plenamente a través de ti, hasta el de
impedirlo energéticamente, y están indicadas con palabras como “Poder
Personal” o “Alegría” en un extremo de la escala, hasta “Depresión” o
“Impotencia” en el otro extremo de la escala.
Las palabras o calificativos que se asignan a estas emociones no son del todo
rigurosos porque las personas sienten las emociones de distinta forma, aunque
utilicen las mismas palabras. No obstante, el Universo no responde a tus
palabras, sino a las vibraciones que emites, que van siempre y rigurosamente
acompañadas por tus emociones.
Por consiguiente, en este proceso no es esencial hallar la palabra perfecta que
describa como te sientes, pero es importante que sientas la emoción y más
importante aún que encuentres la forma de mejorar esa sensación. Dicho de
otro modo, este juego consiste en describir pensamientos que te proporcionen
una sensación de alivio.
Esta es una escala de tus emociones básicas:
1. Alegría/Conocimiento/Poder personal/Libertad/Amor/Apreciación
2. Pasión
3. Entusiasmo/Ilusión/Felicidad
4. Expectativas Positivas/Creencia
5. Optimismo
6. Esperanza
7. Satisfacción
8. Aburrimiento
9. Pesimismo
10. Frustración/Irritación/Impaciencia
11. Agobio
12. Decepción
13. Dudas
14. Inquietud
15. Culpabilidad
16. Desánimo
17. Ira
18. Venganza
19. Odio/Rabia
20. Celos
21. Inseguridad/Remordimientos/Falta de autoestima
22. Temor/Desconsuelo/Depresión/Desesperación/Impotencia
Así es como debes practicar ese poderoso proceso:
Cuando seas consciente de que experimentas una intensa emoción negativa,
trata de identificarla. Piensa conscientemente en lo que te preocupa hasta
lograr identificar la emoción que experimentas.
Teniendo en cuenta los dos extremos de esta escala emocional, pregúntate:
“¿Me siento poderoso o impotente?” Aunque es posible que no sientas ninguna
de esas dos emociones con exactitud, te darás cuenta hacia que extremo de la
escala se inclina tu estado de ánimo actual. Así pues, siguiendo este ejemplo si
tu respuesta es “impotente”, reduce la gama emocional que contemplas y
pregúntate: “¿Siento impotencia o frustración?”. Suponiendo que sigas
sintiéndote impotente, reduce aún mas la gama emocional: “¿Siento impotencia
o inquietud?” A medida que prosigas (no hay un sistema correcto o incorrecto
de practicar este ejercicio) conseguirás identificar con exactitud como te sientes
con respecto a la situación en cuestión.
Cuando hayas localizado el lugar que ocupas en la escala emocional, tu tarea
consistirá en encontrar pensamientos que te proporcionen una ligera sensación
de alivio de la emoción que experimentas. Te recomendamos que expreses en
voz alta o escribas en un papel tus sentimientos, con el fin de interpretar con
mayor rigor como te sientes. A medida que pronuncies frases con la deliberada
intención de inducir una emoción que te proporcione una ligera sensación de
alivio, comenzarás a liberarte de tu resistencia y ascenderás por la escala
vibratoria hasta alcanzar una sensación mucho más placentera. Ten presente
que cuando tu estado de ánimo mejora te liberas de tu resistencia, y cando te
liberas de tu resistencia alcanzas un mayor grado de “permitir” que lo que
deseas fluya hacia ti.
Así pues, mediante la escala emocional y comenzando por la situación en que
te hallas en estos momentos, contempla la emoción que crees que mejor
describe lo que sientes y trata de hallar las palabras que te conduzcan hacia un
estado de ánimo emocional ligeramente menos resistente.
Por ejemplo, una mujer se hallaba en un estado de tremenda resistencia y
dolor debido a la muerte de su padre. Aunque el hombre había estado
gravemente enfermo y su muerte era previsible, cuando éste se produjo la
mujer cayó en una profunda depresión. Se sentía impotente y abatida porque
centraba su atención en la irremediable muerte de su padre.
Durante los días anteriores a su muerte, la mujer apenas abandono la cabecera
de su lecho, pero durante uno de los escasos momentos en que no se hallaba
a su lado su padre se sumió en un estado de inconsciencia y no volvió a
recuperarla antes de morir. Cuando la mujer pensaba en que no había estado a
su lado para mantener una última conversación con él, sentía que la invadían
unos angustiosos pensamientos de culpabilidad. Y aunque no reconoció
conscientemente la leve mejoría que registró su sentimiento de culpabilidad, lo
cierto es que constituyó una transición vibratoria muy importante para ella.
Posteriormente la mujer paso a un estado de intensa ira. Sus pensamientos se
centraron en la mujer que había permanecido junto a su padre cuando este
cayó en un estado de inconsciencia, y sintió rabia de que esa mujer le hubiera
administrado una elevada dosis de medicación (con el propósito de aliviar su
sufrimiento) y la culpó por haberle impedido sostener una última conversación
con su padre.
En aquellos momentos la mujer no se percató de que sus remordimientos y
sentimientos de rabia, ira y culpabilidad constituían una decidida mejoría con
respecto a su estado vibratorio de resistencia debido a su profundo
desconsuelo. Con todo notó que su sentimiento de culpabilidad había remitido
notablemente. Cuanto menos, podía respirar sin dificultades y conciliar el
sueño.
Por supuesto, siempre es preferible alcanzar deliberadamente un mejor estado
de ánimo. Pero incluso, como en este caso en que las emociones mejoradas
fueron descubiertas de modo natural e inconsciente, cada mejoría te da acceso
a un estado de ánimo mejor que el anterior.
Cuando hayas comprobado que la ira y la culpabilidad te proporcionan una
sensación de alivio de las abrumadoras emociones de impotencia y
desconsuelo, podrás ascender más rápidamente por la escala vibratoria. Y
aunque es posible que te lleve un par de días superar un nivel vibratorio de (22)
Desconsuelo a (21) Remordimientos a (18) Venganza a (17) Ira a (15)
Culpabilidad, podrás recuperar tu conexión con tu Fuente y tu sentimiento de
poder personal en un plazo mucho mas breve de lo que nadie pueda imaginar.
He aquí un ejemplo de unas frases conscientes que esta mujer pudo haber
pronunciado para mejorar su estado de ánimo:
Hice cuanto pude para ayudar a mi padre, pero no bastó
(Desconsuelo)
Le echo mucho de menos. No soporto haberlo perdido
(Desconsuelo)
¿Como podré consolar a mi madre?
(Desesperación)
Cada mañana, cuando me despierto, lo primero que pienso es que mi
padre ha muerto.
(Desconsuelo)
No debí irme a casa para darme una ducha
(Culpabilidad)
Debí permanecer a su cabecera para poder despedirme de é.
(Culpabilidad)
Debí darme cuenta de que estaba a punto de morir
(Culpabilidad)
Estuve junto a mi padre día y noche, pero no pude despedirme de él
(Rabia)
La mujer que estaba con él sabía muy bien lo que estaba sucediendo
(Rabia)
¿Qué sentiría esa mujer si hubiera sido su padre el que estaba enfermo
y yo le hubiera inducido el coma?
(Venganza)
Esa mujer ha visto morir a muchas personas, y debió advertirme de que
mi padre estaba a punto de morir.
(Ira)
Creo que ella lo sabía y no quería que yo estuviera presente
(Ira)
Administró a mi padre una dosis mayor de lo necesario para no tener
que preocuparse de él
(Culpabilidad)
Ojala hubiera podido despedirme de él.
(Decepción)
Hay muchos detalles que hay que tener en cuenta, y no me siento con
ánimos para nada.
(Agobio)
He descuidado muchas cosas en mi vida; necesito serenarme y
organizarme
(Agobio)
Los profesionales sanitarios se muestras insensibles a las familias de las
personas enfermas y moribundas
(Frustración)
Les preocupa mas recoger las botellas de oxígeno que mis sentimientos
(Irritación)
Me sentará bien pasar más tiempo con mi familia
(Esperanza)
Me convendría retomar el ritmo normal de mi trabajo
(Expectativas Positivas)
No se si volveré a sentirme como me sentía antes, pero si que con el
tiempo me sentiré mejor
(Expectativas positivas)
Hay muchas cosas que hacer, muchas cosas que deseo hacer
(Expectativas positivas)
Tengo ganas de sonreír sinceramente y de reírme a gusto
(Expectativas positivas)
Aprecio mucho a mi marido. Me ha ayudado en muchos aspectos
(Apreciación)
Aprecio a todas las personas que han atendido a mi padre y a mi madre
(Apreciación)
Aprecio a mis hermanas. Todas queremos a nuestros padres y nos
queremos nosotras
(Apreciación) (Amor)
Bien pensado, hemos vivido y vivimos vidas maravillosas
(Apreciación) (Amor)
La muerte forma parte de la vida
(Conocimiento)
Puesto que somos Seres Eternos, la “muerte” no existe
(Conocimiento)
Papá no ha muerto, porque la muerte no existe
(Conocimiento)
Mi padre está en un lugar donde no existe la tristeza
(Conocimiento)
Es un lugar maravilloso
(Alegría)
Me encanta saber que mi padre está en un lugar en el que reina la
alegría y la comprensión
(Alegría)
Adoro esta gloriosa experiencia en la Tierra
(Alegría)
Me encanta saber que todo encaja
(Alegría)
Me encanta haber tenido a un hombre tan maravilloso como padre
(Alegría)
Ha sido una experiencia magnifica
(Alegría)
Es una experiencia magnifica
(Alegría)
Recuerda que no tienes acceso a las emociones que estén alejadas de tu
presente situación vibratoria. Aunque pases un día entero regodeándote en tu
presente emoción, al día siguiente procura establecer un punto fijo distinto,
aunque solo represente una ligera mejoría.
Si la emoción negativa que sientes es leve, ascenderás rápidamente por la
escala emocional. Si la emoción negativa que sientes ha comenzado hace
poco, ascenderás rápidamente por la escala emocional. Si experimentas un
estado de ánimo grave o llevas conviviendo con él desde hace muchos años,
es posible que tardes veintidós días en ascender por la escala emocional, a
medida que elijas deliberadamente una emoción mejor con respecto a la que
sientes en esos momentos. Pero veintidós días para pasar de la “Impotencia”
al “Poder personal” no es mucho tiempo comparado con las personas que
sabes que han permanecido sumidas muchos años en un estado de
“Desconsuelo”, “Inseguridad” o “Impotencia”.
Ahora que comprendes que tu meta es alcanzar una emoción más placentera,
confiamos en que este proceso te ayude a liberarte de la preocupante emoción
negativa que has experimentado durante años. Y cuando consigas liberarte
suave y progresivamente de la resistencia que has acumulado sin darte cuenta,
comenzarás a experimentar numerosas mejoras en tu experiencia vital, en
todos los ámbitos de tu vida que te preocupaban.
